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要拥有美好的小生活,也需要培养下面这些正确生活习惯

2016-6-20 08:36| 发布者: Aragom| 查看: 2| 评论: 0

摘要: 从小到大,我们会经常受到身边人一些习惯的影响。渐渐地,忽略了一些生活小习惯的正确打开方式。而这些习惯的养成,又与我们的健康密切相关。所以,要拥有美好的小生活,也需要培养下面这些正确生活习惯。 1起床要 ...

从小到大,我们会经常受到身边人一些习惯的影响。渐渐地,忽略了一些生活小习惯的正确打开方式。而这些习惯的养成,又与我们的健康密切相关。所以,要拥有美好的小生活,也需要培养下面这些正确生活习惯。


1起床要先刷牙再喝水


起床要喝水,但一定要在刷完牙后再喝,以免把口腔内的细菌和污物带入体内。喝水时要先含一口在嘴里,再慢慢一小口一小口地咽,不要像倒水一样把一杯水咕噜咕噜马上喝完,那样胃肠道会觉得你很粗鲁。是不是有时感觉喝水太快了,就不那么想吃早餐,那是因为水灌得太快,破坏了胃肠道分泌的消化液浓度,所以要注意了。


2指甲别剪成弧形的


很多人习惯把指甲剪成弧形,但其实在修剪指甲的时候,不宜剪得过短,最好留出一毫米左右,指甲两端的甲沟处更要注意了。尤其是脚趾甲,因为鞋子的内前端比较紧,趾甲在生长过程中还会适度地向内弯。这时候如果把指甲剪成弧形、或者剪得过短,趾甲就会嵌入甲沟当中,很容易会得甲沟炎哦。所以脚趾甲剪成方形就最好了。


3没事儿别老掏耳屎


有些人习惯坐着没事发呆就掏掏耳朵,让耳朵舒适和干净一点。但你造吗?我们在咀嚼的时候耳屎会自行排出的哦。如果耳屎太多影响听力要掏的话,也要去正规的医院让医生处理。真要自行处理的话,要选用棉质棉棒,不要用太硬的道具哦。


4眼药水别滴到黑眼珠上


正确的滴眼药水方法是:患者仰卧或坐好、扬头,眼珠向上转(即向头顶方向看),操作者一手拿好眼药水瓶,另一只手轻轻向下拉眼睑(眼皮),将眼药水滴入下穹窿结膜囊内(可以点到下方的白眼球,一定不要点到黑眼球上),然后患者轻轻闭上眼,用手轻轻提一提上眼皮,闭眼2-3分钟。


5卫生纸揣久了别用


把卫生纸裸露在裤兜或者包里,跟现金、钥匙等物品放在一起,卫生纸上的细菌是不可想象的。在兜里放了几天的卫生纸,是导致未婚少女得妇科炎症的危险因素之一。因此,女性用的卫生纸一定要放好,要么随用随取,如果要放在兜里或包里,一定要用袋装的纸巾做好保护。另外,最好不要用公用卫生纸,里面可能也含有致病菌。


6打喷嚏别用手捂


打喷嚏时用手捂住口鼻,会挡住飞沫向空中传播,但是感冒病毒会附着在手上,并且鼻病毒或感冒病毒能够在皮肤上存活三小时。如果没有或来不及用纸巾遮挡,建议挽起手对着胳膊打,这样飞沫会附着在衣服上,但至少会阻断感冒病毒的传播。

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