产后减肥最好方法——按摩减肥

烟花三月

　　
　　最早的《爸爸去哪儿》火热一时，成为大人小孩都知道的节目。从最初的小孩实践体验活动引发出星爸背后辣妈身材比拼。林志颖娇妻陈若仪身姿窈窕，模特风范十足。叶一茜产后爆减肥50斤稳坐“女王”，李湘更是大变纤细身材展露无遗。辣妈们是如何成功瘦身的呢?下面纤姿俪小编就为大家分享辣妈们的按摩瘦身秘诀，想瘦的不要错过哦!
　　

　　按摩，既瘦身又抚平橘皮
　　不仅是年轻的妈妈，现在许多长时间坐办公室的白领也有“小肚腩”的烦恼，想减腹部脂肪其实是有很多种方法的，例如常用的就有仰卧起坐，跑步等，但是效果都不尽人意，特别是新妈妈肚子上的纹路，还是要利用按摩才能恢复平滑，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥的功能，提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收。
　　动作一：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。
　　动作二：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。
　　动作三：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
　　温馨提示：按摩减肥虽然可以自己动手，但是最好还是让专业的人士来实践。以保证能够达到完美的瘦身减肥效果。厦门纤姿俪按摩减肥http:///www.xianzili.net/fuwu/shoushen方面拥有8年多的经验，技师拥有多年的实践经验，在厦门是口碑最好的按摩减肥中心。