带孩子出游可不是你想象中那么简单，有很多事情都需要周全的考虑

户外

【户外知识】带小朋友出游的注意事项
带孩子出游可不是你想象中那么简单，有很多事情都需要周全的考虑，一旦出现疏忽，麻烦也就随之而来了。那么，带小朋友出游要注意些什么呢？


NO.1 防晒




夏天的阳光相当强烈，防晒是需要注意的第一步。当遇到正午过后的烈日，要注意为小朋友擦上适合他皮肤的防晒霜，如果皮肤长时间暴露在烈日下，会造成Ⅰ～Ⅱ度灼伤，并可能发生中暑现象。同时，烈日对眼睛也有伤害，所以这个时候遮阳帽或者墨镜就会带来很大的帮助。

NO.2 多饮水




夏季出游出汗必定多，所以记得及时让小朋友补充水分。需要注意的是，教会小朋友正确的饮水方式。提醒他们不要学广告中的模特一样，拿起一瓶水一饮而尽，因为这会影响身体的血液循环、影响消化，还会给心脏增加负担。最科学的是一次只喝几小口水，增加喝水的次数，不渴的时候也要补充水分，这样才能让水分均衡有序地得到补充。


NO.3少喝冷饮



在炎热的夏季喝冰镇饮料的确是一件很享受的事，但是大人们要注意，在活动中或者是活动结束之后，不能马上给小朋友大量的冷饮喝。不然容易引起消化不良和腹泻，严重情况还会导致急性胃炎。喝冷饮也应遵循喝水的原则，也应少量多次地饮用。活动结束以后，需等到身体的温度大幅度降下来以后，才喝冷饮料。


NO.4防止中暑




夏季出游时，由于气温高，身体散发热量不及积累热量快，如果不注意防范，就容易引发中暑。夏季活动中，若小朋友发生肌肉抽筋，应马上休息，大人们要慢慢地为小朋友按摩抽筋的部位，让肌肉舒缓伸展开来，并及时补充水分和电解质。若小朋友身体出现脉搏加快、眩晕、虚弱、恶心等症状，这就是热衰竭。遇到这种情况要赶快对身体进行降温处理，停止活动，在阴凉处将孩子的双脚抬高，头部稍微放低，补充水分和电解质以及流质的东西。若出现中暑现象，把水均匀地洒在孩子的身上、头上，并不断吹风，将毛巾弄湿，放在孩子的额头。如果他们的吞咽能力没问题，可以给他喝冷的流质物，补充水分和电解质。一般来说，轻微的中暑在经过处理恢复正常之后，基本可以继续完成后续活动；而严重的中暑，除非恢复得很好，否则最好是退出活动。

NO.5防止热伤风




夏季活动时，人体内部产热快，皮肤的毛细血管会大量扩张，以利于身体散热。如果这时突然遭遇过冷的刺激，身体表面开放的毛孔便会突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑无法调节人体的体温，就会引发夏季感冒，也就是我们常说的“热伤风”。在出游途中，大人们和小朋友都已经大汗淋漓了，这个时候，如果看到山泉、溪流、池塘等，千万不能贪图一时之快而立即跳下去感受冰凉——须得等身体温度降下来以后再洗凉水澡。在出游结束，身体还未降温之前，如果有空调，千万要叮嘱小朋友不要对着空调吹自己的身体，最好是用自然风为身体降温，等身体温度降下来之后再开空调。