坚持跑步，你的内心会越来越强大

LifeSpan莱仕邦

跑步者在他们跑步生涯的早期就能感觉到，如果没有健康的心里，即使拥有强健的体魄也不会跑得太远。有时在你跑步训练期间——可能这天非常寒冷，下着雨，天气糟透了——你凝视着窗外，发现你有非凡的找借口能力。你会找各种理由不出去跑步，后来你会憎恨跑步。或者，也许不是那么憎恨，你只是还没有进入到跑步的情绪中。在这样的心理活动中，孤独的跑者既是赢家也是输家。你赢在避免做自己不想去做的事情，而输在没有做自己知道应该去做的事情。

说真的，待在跑道上有时候比开始跑步还要难。跑步本身就是是一种锻炼，心率的提升和跑步距离的增加会让你大汗淋漓、精疲力竭，你的身体和心里会因此受益。

所以，坚持下去，你的内心会越来越强大，让你跑得更久、更远。这种强大而健康的心里在生活中，工作中也会给你巨大的帮助。

你好时光

坚持跑步对我的改变确实是挺大的，谢谢