为什么你无法通过跑步来减肥？

LifeSpan莱仕邦

几乎所有的胖子都认为，只要跑步，就能起到减肥效果。
的确，如果你能坚持每天跑个1W米什么的，（三五千米的都撤吧，这只是热身罢了）长期下来肯定是能起到减脂效果的。
但问题在于，绝大部分想靠跑步减肥的人，他们根本不懂如何跑步，也不懂如何跑步才能瘦。
所以总有人问，为什么自己跑了几个月，体重根本没掉。
瞎跑跑能瘦才怪呢! 关注公众号：LifeSpan健身顾问，学习怎么跑步。

你好时光

关注了，看起来好像不错的样子