LifeSpan莱仕邦：跑步和其他事情一样——得靠练

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一些跑者十分善于在比赛中有好的发挥。他们的表现很稳定，即使在风险高、压力大的情况下，也能取得很好的成绩。然而，另一些资质相近的跑者，似乎从未表现出自己的潜能。训练的期待与热情，不免在一次次比赛“发挥失常”后倍受打击和摧残。

二者区别如此之大，原因有很多。刻苦训练是出成绩的必要条件，但并不是充分条件。过度训练与减量调整不到位，都会透支本该用于比赛的体力与精力。同样，主观努力程度与心理等精神因素，也会对比赛成绩造成影响。

要想在比赛中创造佳绩，你需要树立“在战略上藐视之，在战术上重视之”的态度。既要有对胜利的渴望，又不能给自己太大压力。对了，还要碰点小运气。

虽然极个别跑圈牛人看起来似乎“天赋异禀”，但其实大部分跑者还得踏踏实实地在训练、饮食、心里调整等方面狠下功夫，何况其实牛人们的努力程度一点也不比非牛人低。
如何比赛是后天习得的技能。
跑步和其他事情一样——得靠练。

你好时光

讲得好、讲得好