县疾控中心专家提醒：市民居家隔离心态要健康

南漳新闻

南漳新闻网讯（全媒体记者 代炜）在2月24日的媒体通气会上，县疾控中心健康教育科科长王道虎就市民在家隔离时间太久，心理压力大，出现烦躁、焦虑等情绪，应该怎样调整的问题，回答了记者提问，并表示市民居家隔离要正确认识自己的心态变化，学会自我调控消除消极情绪，以阳光积极的心态迎接生活中的各种挑战。

目前，我县所有社区、小区、居民区实行24小时全封闭管理，严禁车辆、人员进出，市民居家隔离通常会出现不安、恐惧、焦虑、惊慌等负面情绪反应，有可能出现不明原因的头痛失眠、肌肉疼痛、心慌气闷等症状，产生退缩和逃避等行为。这些情绪、生理反应都是正常的。我们要认识到疫情中的这些情绪，这些反应是人类生存预警和保护机制，可以促使我们更谨慎、更严格地做好防范和预防措施，以更好的姿态来面对和处理疫情带来问题和挑战；市民长期居家隔离，可以合理宣泄情绪，比如做家务、和家庭成员一起做游戏、在室内锻炼身体、阅读报纸、写日记等等。也可以通过电话、短信、微信等方式和远方家人、朋友、同学进行多交流、多沟通，说出自己心里话，缓解负面情绪。同时还要正确了解疫情信息，对于非官方信息置之不理，要积极响应国家的号召，配合做好防护工作；在生活作息方面，要做到按时起床，按时吃饭，按时睡觉，定时看书、学习或辅导孩子写作业，按照计划去生活就可以获得心理的稳定感和掌控感。

媒体通气会上，武安镇、县公安局、县商务局分别就如何做好物资配送服务让群众居家无忧、少数经营业主不听劝擅自开门营业应该如何处理及怎样进一步加强配送人员力量，确保物资供应跟得上等问题向网友作了一一回复。