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徒步对身心有诸多好处，并从徒步中体会出许多快乐。徒步在不同时间、不同季节、不同天气情形下感受各具妙处！
清晨，行人稀少，大都是在晨练。此时，空气清爽，你徜徉在空旷的路边树丛中，枝头的麻雀儿在动情的唱着——《树上的鸟儿成双对》！停下来仔细欣赏，这边一唱，那边一和，这是鸟儿一天中最欢快雀跃的时候，你信步轻松，情绪会受到快乐的感染。晨风徐徐，朝阳温暖，这一天你就在清晨的徒步中获得了“朝气”，精神抖擞。
晚上的徒步，情趣盎然。踏着黄昏的安闲，一身解脱的轻松，一扫日间工作的紧张，身心在自然中找到了驿站。仰望满天的星辰，俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月。这时你审视光阴之逆旅，发出了“明月何时有，把酒问青天”的感慨；这时你审视百代之过客，笑成吉思汗，只识弯弓射大雕，此时你壮怀激烈，豪情万丈；瞬间又心归寻常，感叹大江东去，毕竟——浪淘尽千古风流人物，悟出了人生白驹过隙的悲凉。迷离的街灯，惬意的晚风，驱散了所有的烦恼和忧愁，任思绪缕缕飘飞。此时此地，倍感心旷神怡，宠辱皆忘，灵魂得到极大的升华和净化，名利被一路踩在脚下。
走过一年四季的春夏秋冬，就适应了天气的气候变化，感冒等疾病不易光顾，既开心又保健，一举两得。
徒步有快、中、慢三种节奏，快走锻炼效果好，但比较紧张是个美中不足；中速则有信步游的感觉，美妙的感受常在这种状态下产生；徒步时切忌过慢，这样容易疲劳，对徒步失去兴趣。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-12-19 00:13
沉默卡
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变色卡
楼主
发表于 2008-12-27 23:24
