秋天到了注意季节变换，加衣物，如何克服“秋乏”

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许多人认为可以用多睡觉来克服“秋乏”，其实会越睡越困。克服“秋乏”应该从调节人体节律入手，在日常起居作息上作针对性的合理调整，包括起卧、饮食和运动等。秋季天气舒适，适合户外活动，比如打打球、练练拳、跳跳舞等，都能有助于摆脱“秋乏”困扰。