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秋天到了注意季节变换,加衣物,如何克服“秋乏”

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发表于 2013-9-25 08:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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许多人认为可以用多睡觉来克服“秋乏”,其实会越睡越困。克服“秋乏”应该从调节人体节律入手,在日常起居作息上作针对性的合理调整,包括起卧、饮食和运动等。秋季天气舒适,适合户外活动,比如打打球、练练拳、跳跳舞等,都能有助于摆脱“秋乏”困扰。
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