人生的二十件奢侈品 你拥有几个？~~

fengsheng

有幸在一个朋友的空间看到了这篇文章，心里面有那么一点触动。

本来以为，他所说的奢侈品可能是汽车，香水，珠宝，名牌服装，手表……

但是人的一生中，最奢侈的东西并不是拥有很多的财富就能拥有，但我也庆幸，这20件奢侈品，我并不是一无所有……

懂得去欣赏、去发现生命中真正能让我们有发自内心喜悦的“奢侈”品才是最重要的

人生有那么二十件奢侈品，超越金钱与物质，不知道你拥有多少？

1、能背着包包走天下的健康

2、舒心的工作

3、起风的天总有人提醒你加衣

4、写得一手好字

5、穿上便宜T恤也很漂漂的健康身材

6、每天都能踏实的睡个好觉~~

7、睡着的时候总有家人帮你盖被

8、想旅行时 总有谈得来的朋友愿意请假陪伴

9、能常有静静看书的心境和时间~~

10、会欣赏美丽和的心和欣赏美丽的心情

11.一个教会你爱和被爱的男人(女人)

12、你甘心为之付出的宝宝

13.心中永远的自由

14、敢于放弃

15、接受并珍惜生活的赐予

16、珍藏一件凝聚感情与回忆的物品

17、心里永远住着三岁的自己

18、尝尽美食

19、可以信守一个诺言

20、把你所能想到的一件浪漫的事儿变成现实~

fengsheng

七招让你显年轻

　　 1.早餐时喝茶。

　　选择喝茶，特别是白茶，能减少人们患癌症、类风湿性关节炎和与年龄老化相关的皱纹的风险。白茶中存在的少量生化酶能保护人体中的胶原蛋白和弹性蛋白不受到破坏。这两种蛋白有助于皮肤保持紧密度和弹性。

　　 2.用水果替代糖果和零食。

　　用草莓来代替巧克力饼干，能让皮肤看上去容光焕发。限制糖分有益于面部皮肤，因为过多糖分会导致皮肤老化。2013年进行的 一项研究表明，如果50~70岁的参与者体内的血糖水平增高，会导致他们看上去老了5~7个月。建议多食用富含抗氧化剂的浆果。

　　 3.外出时涂抹防晒霜。

　　使用防晒指数在15或以上的广谱防晒霜有助于减轻日晒引起的皮肤损害和老化。来自太阳中的紫外线是引起皮肤出现明显老化迹象的主要原因，其中包括皱纹、粗糙的斑点、松弛下垂和皮肤色素减退。

　　 4.饮用充足的白开水。

　　2007年进行的一项研究表明，喝500毫升饮用水30分钟后，皮肤中毛细血管的血液流量有所增加。皮肤含有30%的水分，这让 它看上去丰满紧致。不要用碳酸饮料或者勾兑果汁来替代白水，只有白开水能将毒素从身体内冲刷出来，让皮肤显出健康的光泽。

　　 5.65岁之后也不要停止锻炼。

　　65岁以上的老年人依旧能通过锻炼逆转皮肤老化。美国医学协会运动医学分会年会宣读的一项研究显示，每周大约锻炼3次就能让皮肤看上去 年轻，因为锻炼能防止真皮变薄和角质层变厚，让皮肤在微观层面上看起来年轻十几岁，真正逆转“皮肤年龄”。

　　 6.增加***的频率。

　　有规律的***能让人看起来年轻七岁。每周进行3次***有助于保持身体处于活跃状态，增强皮肤的新陈代谢过程。

　　 7.不熬夜，睡够觉。

　　随着年龄的增长，人们应当优先安排睡眠，因为它有助于皮肤和身体得到补充，恢复活力。去年进行的一项研究发现，睡眠不足会导致皮肤过早老化、凹凸不平和线条密布。睡眠质量差会加速皮肤的老龄化进程，削弱皮肤在夜间的自我修复能力。

无所是从

平平淡淡，才是真！

阳光明媚168

知足常乐，平淡人生。

阳光明媚168

心放得越开，你拥有的就越多。