成年人的抗衰食品谱

阳光明媚168 · 发表于 2014-9-5 16:41

上海营养学会专家指出，个人要想保持年轻健康，可以在合理膳食的基础上适当增加一些抗衰老的食品。尤其是人到老年，就容易出现耳聋眼花、思维迟钝、记忆力衰退、四肢活动笨拙等，这些症状就是衰老的表现。为了延缓和抵抗衰老，从饮食角度来说，下列几种食品对老年人也是有益的。
◆蜂王浆：能刺激大脑、脑垂体和肾上腺，促进组织供氧，增强细胞活力。
◆芝麻：含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老物质“自由基”的积聚，起到延年益寿的作用。
◆枸杞子：有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用。

南漳欧派 · 发表于 2014-9-5 17:40

学习了{:soso_e176:}

liguangxin1975 · 发表于 2014-9-5 21:11

顶一下

南漳欧派 · 发表于 2014-9-6 10:08

确实不错

南漳欧派 · 发表于 2014-9-8 14:39

确实有用

阳光明媚168 · 发表于 2014-9-10 10:37

一定要多吃

阳光明媚168 · 发表于 2014-9-10 10:39

特别是蜂王浆