一方面，在生活中不管是煎炸、炒菜，还是煲汤、凉拌，都离不开油脂。另一方面，这些年来，盐、高脂饮食以及膳食结构不合理等因素导致慢性病高发。市面上油的品种繁多，令人眼花缭乱，究竟吃什么油更有利健康呢？ ...
2016-1-10 19:08
几乎所有的健康膳食指南都推荐人们少吃红肉，适当吃一些白肉。那么到底如何区分红肉和白肉呢？红色的肉就是红肉，白色的肉就是白肉吗？ 什么是红肉？ 其实「红肉」是一个营养学词汇，至今并无明确的分类和定义。按 ...
2016-1-10 19:06
养心的食物 1.桂圆：可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。 2.红枣：红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。 ...
2016-1-8 14:40
很重要！睡前备一杯水 晚饭到早饭之间十几个小时，加上排泄、皮肤蒸发，人体很容易缺水！再加上熟睡时出汗，造成血液中的水分减少，对于心血管病人来说，血液的黏稠度变高！ 如果不注意补充水分，同时又有高 ...
2016-1-8 14:37
想要健康的身体必须要求健康的生活方式，2016年十大健康生活方式出炉！！ 1 少食肉 俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病。正常情况下人的体液包括血液、细胞内、 ...
2016-1-8 14:34
白萝卜香菜根 生姜 在小孩生病发烧的时候，轻易不要小孩给吃退烧药，也不要输液！小孩发烧的时候有个中医告诉我只要你给孩子输了一次液，孩子大部分会1-1.5个月就病，因为免疫功能退化的缘故。告诉各位妈妈退烧的 ...
2016-1-5 20:43
我们常说早餐要吃得像皇帝，中餐吃地像平民，晚餐吃得像乞丐。在饮食上有很多讲究，特别是晚餐如果吃错了，直接影响到你的身体健康！ 晚餐离不开肉 医学研究表明：晚餐经常吃肉食的人其血脂一般要高于正常人的2 ...
2016-1-5 20:36
“ 突如其来的疼痛会让人很紧张，容易使人联想到一些可怕的疾病，但也有可能是许多其它的原因造成的。下面小编就告诉你有哪些身体疼痛的状况需要及时就医。 久坐就腰痛最坏可能腰椎间盘突出症提示：如果从椅子上站 ...
2016-1-5 20:32
新的一年，这些东西预期会调降价格，如果刚好计划购买，不妨先等等，能省则省。 房子 2015年12月18日至21日召开的中央经济工作会议提出，要鼓励房地产开发企业顺应市场规律调整营销策略，适当降低商品住房 ...
2016-1-4 08:34
雾霾天把那么多颗粒物都吸到肺里了，到底吃什么才能清肺呢？现在就带你一起看看有哪些清肺的食物，尽量以此增强肺的自我清洁能力。 推荐1：萝卜 食物简介：肺脏的排毒食品。 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排 ...
2016-1-2 23:41
老中医说：你需要喝一杯 热姜水 自制热姜水 取2-3片带皮的鲜姜。切成末，入杯，用刚煮开的水冲泡，盖上杯盖，5分钟左右即可使用。如果用于泡脚，可以根据水量酌情增加鲜姜用量，其它步骤基本相同。 生姜最好不要 ...
2016-1-2 23:37
莲藕：生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。 板栗：栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳米一起吃，可以健壮脾胃、增进 ...
2016-1-2 23:33
你每天都在想着怎么减肥，减成男神女神，但是你真的知道什么才是健康而合适的体重吗？ 女性： 男性： 国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式： 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm ...
2016-1-2 23:22
更年期是每个女人都要经历的时期，除了平时加强锻炼之外，通过食疗也可以有效改善更年期带来的不适，那么，女性更年期吃什么好? ♣燕麦♣ 燕麦中含有丰富的水溶性纤维和低密度蛋白，能够很好的预防动脉硬 ...
2015-12-31 10:46
好多食物中不被知宝贝，都被扔掉了，那么哪些是我们不知道的呢？今天就来看看吧~ 萝卜叶 ▼ 它富含维生素A，是皮肤和眼睛都不可或缺的营养素。并且萝卜叶的维生素C含量丰富，不仅能防止皮肤老化，阻止黑色素的形 ...
2015-12-31 10:38
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