假如你身边有人要自杀，你会怎么办？

炎黄心理

      调查表明，许多自杀未遂者表现为冲动性自杀行为， 37 ％的人事前考虑自杀的时间不超过 5 分钟， 60 ％的人考虑自杀的时间不超过 2 小时。

      调查发现，而大约 60 ％的自杀未遂者前两天都遇有急性诱发事件，一般是人际关系矛盾。因此，专家认为，自杀是一时意外事件或药物致幻使人情绪波动超出其心理承受能力引起的短时间失去理智的行动，自杀的本质就是冲动，一般自杀者在自杀过程中或自杀获救后会都有悔意。因此掌握一些自救或紧急施救方法将对避免悲剧的发生有很大的帮助。

       专家提示，其实绝大部分的自杀当事人并不想死，在实施自杀行为时，他们的内心充满矛盾，非常希望得到别人的帮助，此时他人的关怀和温暖将有一种无与伦比的力量。因此，即使作为一个目击者，人们也完全有可能帮助自杀者摆脱困境，特别对那些在公共场合实施自杀行为的人，作为目击者的路人要相信自己的肺腑之言哪怕只有三言两语都可能救人一命，而不必担心自己说错话会造成适得其反的结果。

       专家还建议，如果突遇自杀者，人们应尽量引导对方多说话，让他将内心的痛苦宣泄出来，同时注意一条原则——不要对当事人的谈话内容或者自杀行为进行过多的评价，因为一时冲动的自杀往往深深陷在自己的思维模式里，比较偏激执拗，此时应告诉他该怎么做，而不是一味否认他原来的做法。

      因而，当您身边有人想自杀时，请务必想尽办法帮助他缓解焦虑或者抑郁的负面情绪，尽量拖延时间。一旦对方的情绪得到平复，他们都会消除自杀念头。
      如果在实施干预的过程中遇到无法处理的问题，可拨打炎黄心理3242829自杀干预公益热线，会有专家帮助会同您一道，帮助自杀者缓解心理危机。

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