4大原因易引起口腔溃疡

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　　口腔溃疡是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损害，可以自愈，可发生于口腔粘膜的任何部位，以唇、颊、舌部多见，严重者可以波及咽部粘膜。不少患者随着病程的延长，溃疡面积增大，数目增多，疼痛加重，愈合期延长，间隔期缩短等，影响食和说话。那么引起口腔溃疡的原因有哪些呢？

　　1、免疫系统异常

　　免疫系统异常免疫系统异常也是口腔溃疡的主要病因之一，金色葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等处于口腔内部的原发病毒会在人体免疫系统出现异常时异常活跃，最终使患者出现口腔溃疡症状。此类病毒会在人体发生感染后藏于表皮下的血管中并繁殖于细胞核内。

　　2、精神因素

　　某些精神因素也是导致口腔溃疡症状发生的原因之一，临床发现，如果患者经常出现紧张、焦虑、易怒、烦躁等负面情绪会更容易出现口腔溃疡症状，睡眠不佳也会导致症状的发生。研究者认为这可能与植物神经功能失调有关系。

　　3、遗传因素

　　如果父母双方都患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80%~90%的概率患有此病；若双亲之一患此病时，其子女约有50%~60%患病概率。

　　4、系统疾病因素

　　调查均发现复发口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡结肠炎、局限肠炎、肝胆疾病及由寄生虫引起的各种消化道疾病或功能紊乱密切相关。研究指出消化道功能紊乱约占复发性口腔溃疡发病诱因的30%。

　　对口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但基本上都是对症治疗，目的主要是减轻疼痛或减少复发次数，但不能完全控制复发，所以预防本病尤为重要。

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玩手机比玩电脑伤眼

　　“手机控”视力渐变差

　　手握手机，低头目不转睛，用拇指、食指点击界面，手写输入……这是“手机控”的典型形象。如今，功能越发繁多的手机已成了许多市民消磨上下班时间的利器。不过，许多“手机控”和上文的王小姐一样，发现自己的视力越来越差了。

　　武警广东省总队医院眼科中心主任向晖指出，在汽车等移动物体上用手机、电脑等，都对眼睛不利。在不稳的状态下看屏幕，更易引起眼部干涩和疲劳，从而影响 视力。现在都市上班族白天工作离不开电脑，回家途中、等车坐车还“抓紧时间”抓着手机上网，晚上熬夜打游戏、煲影碟，不给眼睛一点休息的时间。其实，人的 眼睛跟其他脏器一样有血液循环，有新陈代谢，同样会有新陈代谢的产物。如果正常的循环受到干扰，眼睛得不到休息和缓冲，就会发出警告信号。

　　玩手机比玩电脑伤眼

　　向晖介绍称，在黑暗环境中，眼睛对比敏感度低，使用手机会令眼睛的调节系统加剧负担，还会进一步加深近视。屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的 神经系统，还容易造成失眠。为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话，应在房间开一盏低亮度的背景照明灯。此 外，手机字体最好调整为较大的字体，看起来更不费劲。

　　值得注意的是，躺着玩手机特别伤眼，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。用手机玩画面跳跃的游戏，或者在坐车颠簸、行走时使用手机，对眼睛的伤害也特别大，此时最好杜绝使用手机。

　　向晖建议市民，想缓解眼疲劳，最重要的是控制好使用视频产品（包括手机、电脑、游戏机）的时间。使用手机、平板电脑，部分人是工作需要，部分人是追赶时 尚，只要条件允许，建议大家能用电脑就别选择用手机，毕竟电脑屏幕大，字体大，对眼睛的伤害更小，且端坐于电脑前的姿势比低头手捧着手机的姿势对关节的伤 害更小。

　　护眼小贴士

　　简易眼保健操

　　为大家推荐了一套简易的眼保健操：眼睛眺望远处（至少5米之外），持续几秒，再望自己的鼻尖，同样持续几秒，随后眺望远处，再望鼻尖。如此往复，几分钟后，能充分舒展眼部睫状体肌肉，缓解眼睛疲劳，每天可以做3～4次。