为何而跑？一个很简单的问题，却有上千种答案

LifeSpan莱仕邦

为何而跑？一个很简单的问题，却有上千种答案。跑步的原因不胜枚举：为了独自静心，为了与他人共度时光，为了健身，为了醒脑，为了自由，为了健康，为了吃再多也不会长胖，为了增加自信，为了保持年轻，为了挑战极限，为了打破纪录。

虽然跑步真的只有一种方式，但是成为跑者的方式却很多。当你懂得自己为什么跑步时，就会专注于自己的目标，而这就决定了你要如何训练。每一天跑出家门，你就面临着选择：跑多远，跑多快，以及跑多使劲。你的决定取决于你的目标。

例如，如果你辛苦工作了一天，正想放松放松压力，你可能慢跑，顺便还可以欣赏欣赏自然美景。而如果你野心勃勃，想在即将来临的5千米比赛中打败对手，那么你可能会决定在跑道上做一些速度练习。

设定目标是你在实现跑者梦路上踏出的第一步，关注微号：LifeSpan健身顾问，与你同跑。

你好时光

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