办公室健康小贴士

LifeSpan莱仕邦

在2015年,你可能听说过这句话“久坐的危害跟吸烟一样”不只一次。 最近的种种研究表明,长时间坐着会对你的健康产生不良的影响。 然而,大多数的工作者需要广泛的办公桌，我们希望有其他方法来增加办公场所的健康。这里有五个简单的技巧来帮助你在工作的同时增加你的健康。
1． 把你的办公室室变成一个迷你健身区
利用你的办公空间来增加工作时的活动是一个聪明的方式。

2．和同事一起挥洒汗水
让员工相互激励，提高他们的整体健康。 在上班路上遇到同事时，快速行走赶上您的同事，共同参与办公室的锻炼，或随时与同事一起走楼梯!

3． 散步
午餐后散步可以大大改善午后的工作效率，让你的精神得到放松。

4． 楼梯不是敌人
爬楼梯到办公室可以让你的血液流动增加，提高精神敏锐度。爬楼梯相当于在健身房使用椭圆机一样。

5. 配个办公走步机
一个发表在《职业与环境医学》的研究表明：使用这样的设备不仅有助于减肥和身体质量指数下降，而且提高员工的工作效率。从一个发表在《肥胖杂志》上的研究表示,使用办公走步机可以提高办公室工作人员的健康而不影响工作表现。

你好时光

把办公室室变成一个迷你健身区，这个创意太好了

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信义和信息中介 发表于 2015-11-19 08:49